10月15号，是一个好晴天。这天凌晨4点我们就去邢台家店事业部集合，一起去临城参加拓展训练活动。我是第一次听说这个新名词，总以为组织我们员工去游玩，高兴得不得了。带着好奇而美好的心情来到了临城训练基地。

随后，教练为大家介绍了拓展训练的意义和严格的纪律要求，并将我们分成红、蓝两队。我们这一队取名为“勇猛队”，接下来的训练令我印象至深。

第一个项目就是射击比赛，我们全副武装，每人一把激光刀，把对方全部击毙就获得胜利。要战胜对方，每一队必须保持团结一致。互相配合、互相保护，才能保存自己的力量去打败对方。经过一番激烈较量，我们打了个平手。

在做第二项背摔时，我感到紧张。从那么高的台上摔下他们接得住吗？没有多想为了团队的荣誉，我站在高台上，我没有了感觉，我鼓起勇气把生死交给他们，相信他们一定能把我接住。可当我真正落入队友的怀抱时，那感觉实在很美妙，很舒服。我情不自禁地向队友们道谢，谢谢大家。

最后的项目是翻越高墙，是全体队员一起参加的项目。眼看这4米多高的铁板墙，无任何借助物体时，我不知所措。当大家站在那堵墙下面集合的时候，大个男人奋勇当先，甘为人梯，让每一个人踩踏在自己肩上翻越高墙。高大男同志上，随后每个人也不甘示弱，个个发挥得特别出色。当时那场面真是太感人，太神奇，太开心了。尤其是剩下几个人时，我们全体队员为他们加油，一个个都翻过了高墙。团队的力量是无穷的，没有克服不了的困难。

通过这次训练令我感受至深：人心齐，泰山移，团结就是力量，没有凝聚力的团队就没有竞争力。如果没有团队精神，严格的纪律，所有的训练项目都无法完成。如果每个人各行其是，我行我素，势必一盘散沙，工作就是难成功，甚至导致失败。相反，团队的所有成员都以事业为重，关心集体，顾全大局，团结一致，齐心协力，攻无不坚，战无不胜。在我们的生活工作中没有一帆风顺的路。它也正如拓展训练一样充满挑战，充满艰辛。通过这次训练加深了人与人之间的信任和了解，凝聚了团队的战斗力，增强了人与人之间的团结和情谊，立足本职，扎实工作，努力拼搏，齐心协力。我们的发展大有希望，我们的明天更加辉煌。